– Be the change this world needs – Mahatma Gandhi
De situatie kun je niet altijd veranderen, maar je kunt wel je houding veranderen. En daarmee creëer je rust in je hoofd, voel je je vrij en energiek. Het traject begint met een kennismaking om jouw vraag te horen. Kennismaken is kosteloos en vrijblijvend. Zo kunnen we kijken of we een volgend gesprek willen plannen. We beginnen met een gesprek waarin je schetst welke situatie je voor ogen hebt. Ik luister naar je vraag, geef feedback en opdrachten. De opdrachten zorgen voor een ervaring. Vanuit die ervaring onthoud je beter en leer je sneller. We gaan op zoek naar eventuele patronen die je kunt doorbreken voor rust in je hoofd. De sessies plannen we met een paar weken ertussen en in onderling overleg. We sluiten af met een evaluatie en handvatten richting de toekomst voor jouw situatie. Lees hier mee over mijn aanpak bij stress of burn out klachten.
Wandel coaching
Als je last heb van stress of in een burn out zit is het prettig om weer momenten van ontspanning te ervaren. Buiten wandelen helpt je systeem om tot rust te komen. Bovendien is het vaak prettig om te praten terwijl je loopt in plaats van in een stoel zit.
Naast dat we onderzoeken waar jouw klachten vandaan komen, krijg je ook manieren aangereikt om met de situatie om te gaan. We lopen een uur door het bos in de buurt, je bent buiten, je beweegt en je werkt aan je herstel.
Een keer geen zin om buiten te zijn? Het is ook mogelijk om binnen of online af te spreken. Wel adviseer ik om de eerste keer live af te spreken, zodat we elkaar beter leren kennen.